女人月经正常的状况下，排卵期是从下次月经第一天开端算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一同称为排卵期。经过确认月经周期、运用各种计算办法，女人能愈加准确地判别自己的排卵期。

  日历法：假如月经周期规则，排卵期一般产生鄙人次月经前14天左右。例如，假如月经周期为28天，排卵期大约在月经周期的第14天，排卵日前5天和后4天加在一同即为排卵期。

  基础体温法：在排卵后，女人的基础体温会略有上升。经过接连记载每天早晨的基础体温，能够调查到体温的细小改变，然后估测排卵时刻。

  宫颈黏液调查法：排卵期间，宫颈黏液会变得淡薄、通明、有弹性，类似于蛋清状。经过调查宫颈黏液的改变，能够直接判别排卵期的到来。

  排卵试纸法：排卵试纸经过查验测验尿液中的黄体生成素（LH）水平来猜测排卵。当LH水平到达峰值时，排卵试纸会显现阳性，提示排卵行将产生。

  超声波监测法：经过超声波监测卵泡的发育状况，能够准确判别排卵时刻。这种办法一般在专业医疗机构进行，适用于需求准确把握排卵时刻的状况。

  需注意，排卵期并非固定不变，或许遭到多种要素的影响，如压力、疾病、药物等。关于月经周期不规则的女人，主张选用更准确的监测办法，如超声波监测。